Co jíst a pít před spaním, abychom přes noc co nejlépe dobili baterky

Špatně v této době usínáte, a když usnete, tak spíte jen mělce? Ráno jste unavení nebo podráždění a máte pak otrávený celý den? Chcete pomoci svému tělu a mysli tak, abyste dobili baterky efektivně? I takové otázky mi posíláte a já se jim budu věnovat mluveným slovem právě dnes. Řešidlo je seriál mých podcastů, ve […]